AI生成人像提示词应该如何描述才能让面部特征和光影效果更逼真？

想要AI生成的照片看起来跟真人一样，关键在于你怎么写提示词。别指望AI能读懂你心里想的“美女”或“帅哥”是什么样，你得把画面里的所有细节都描述出来，就像在给一个不会画画但绝对服从命令的机器人下指令。

先从脸开始，一个细节一个细节地抠

很多人写提示词，只会说“一个漂亮的女孩”，AI听到这话也很懵，它数据库里有几百万张“漂亮女孩”的图片，到底要哪一种？所以，你得把细节给足。

1. 眼睛是第一重点

眼睛最传神，也最容易显得假。不要只说“蓝色的眼睛”，要具体。

• 形状：是杏仁眼（almond-shaped eyes）、丹凤眼（phoenix eyes / sharp, upward-slanting eyes），还是圆眼（round eyes）？眼角是上扬还是下垂？
• 眼神：眼神很重要，是“凝视着镜头”（staring directly at the viewer）、“眼神忧郁”（melancholic gaze），还是“带着笑意”（smiling eyes）？这直接决定了照片的情绪。
• 细节：想让眼睛更真，可以加上“眼睛里有光”（catchlights in eyes），“瞳孔细节清晰”（detailed pupils），或者“长长的睫毛”（long eyelashes）。这些都是让AI把像素点用在刀刃上的指令。

举个例子，不说“一个女孩的脸”，而是说“一个25岁女人的特写，杏仁眼，深棕色瞳孔，眼神平静地凝视着镜头，睫毛又长又密，眼睛里有窗户反射的光斑”。你看，这样AI不就知道该怎么画了吗？

2. 皮肤质感决定真实度

光滑无瑕的皮肤在现实中几乎不存在，想要真实感，就得接受“不完美”。

• 纹理：直接告诉AI要“有皮肤纹理”（detailed skin texture）。还可以更具体，比如“脸颊上有淡淡的雀斑”（light freckles on cheeks），“皮肤毛孔清晰可见”（visible skin pores），甚至“眼角有细微的皱纹”（subtle wrinkles around the eyes）。
• 光泽：皮肤是油性、干性还是混合性？这会影响反光。可以试试“皮肤微微出油的反光”（slightly oily skin reflection）或者“哑光的皮肤质感”（matte skin texture）。

比如，一个提示词可以是：“一个40岁男人的肖像，皮肤有日晒的痕迹，毛孔清晰，额头上有几道抬头纹，皮肤呈现健康的小麦色和哑光质感”。这种描述，AI生成的图片就不会是那种磨皮过度的塑料娃娃脸。

3. 鼻子、嘴巴和脸型也别放过

这些部位同样需要细节。

• 鼻子：是“高鼻梁”（high-bridged nose），还是“小巧的鼻子”（small nose）？鼻翼是宽还是窄？
• 嘴巴：嘴唇是“丰满的”（full lips）还是“薄嘴唇”（thin lips）？是“自然闭合”（lips naturally closed）还是“微微张开”（lips slightly parted）？唇纹要不要保留（detailed lip texture）？
• 脸型：方脸（square face）、圆脸（round face）、瓜子脸（oval face）？下颚线要“轮廓分明”（sharp jawline）。

把这些组合起来，就成了：“一个男人的侧脸，下颚线轮廓分明，高鼻梁，嘴唇闭合，表情严肃”。

光是灵魂，没有光就什么都不是

一张照片好不好看，一半取决于光。光影对了，照片的真实感和氛围感就都出来了。很多人忽略了这一点，AI默认给的光太平了，所以照片看起来很假。

1. 先确定主光源

光是从哪里来的？这是最基本的问题。

• 方向：光是“从侧面打来”（side lighting），“从头顶打来”（overhead lighting），还是“正面光”（frontal lighting）？侧面光能凸显脸部轮廓，让五官更立体。正面光会让脸看起来比较平。逆光（backlighting）则能在人物边缘形成一圈漂亮的光晕，也就是轮廓光。
• 光源类型：是“柔和的窗边自然光”（soft natural window light），还是“正午刺眼的阳光”（harsh midday sun）？是“霓虹灯的光”（neon lighting），还是“烛光”（candlelight）？不同的光，颜色和硬度都不同。柔和的光（soft light）阴影不明显，硬光（hard light）则会产生清晰、浓重的阴影。

举个例子：“一个女人坐在窗边，柔和的晨光从她左侧脸颊洒下，在鼻翼和右侧脸颊上留下了淡淡的阴影”。这样描述，光影关系一下就明确了。

2. 用光影塑造情绪和立体感

光影不仅仅是照明，它是在讲故事。

• 伦勃朗光（Rembrandt lighting）：这是一种经典的布光方式，特征是脸部一侧有一个倒三角形的光斑。在提示词里直接用这个词，AI就能理解你想要一种富有戏剧性和艺术感的光影效果。
• 蝴蝶光（Butterfly lighting）：也叫派拉蒙光，光源在人物正前方偏高的位置，会在鼻子下方形成一个蝴蝶状的阴影。这种光很适合拍女性，能让脸型更漂亮。
• 分离光（Split lighting）：用光将脸一分为二，一半亮一半暗，能创造出强烈的对比和神秘感。

想要更强的戏剧效果，可以试试“强烈的明暗对比”（high contrast, chiaroscuro），这能让画面充满张力。

3. 环境光和反光也考虑进去

除了主光源，环境也会影响光线。

• 环境颜色：如果一个人站在蓝色的霓虹灯牌下，他的脸上应该会反射出蓝色的光。可以在提示词里加入“脸上反射着蓝色霓虹灯的光”（blue neon light reflecting on the face）。
• 补光：有时候暗部太暗了，需要一点反光来提亮。可以描述“从下方来的微弱反光照亮了下巴的阴影”（faint bounce light from below illuminating the chin’s shadow）。

相机参数，假装你是个摄影师

你怎么描述相机，AI就怎么“拍”。就算你不是摄影师，懂几个基本术语也能让照片质量上一个台阶。

1. 用什么镜头？

不同的镜头拍出来的效果天差地别。

• 焦段：想拍特写，就用“85mm镜头”（85mm lens）或者“105mm镜头”（105mm lens），这是经典的人像镜头，背景虚化效果好，人脸又不会变形。想拍带有环境的人像，就用“35mm镜头”（35mm lens）或“50mm镜头”（50mm lens）。
• 光圈：光圈决定景深。想要那种背景完全模糊，只有人脸是清晰的梦幻效果，就用“大光圈”（large aperture）或者直接写数值，比如“F/1.4”。 如果希望背景也比较清晰，就用“小光圈”（small aperture），比如“F/8”。

一个组合起来的例子：“用85mm镜头拍摄的人像，光圈F/1.8，焦点在眼睛上，背景被柔和地虚化了”。

2. 拍摄角度和景别

你是想平视、仰视还是俯视？这会影响人物给人的感觉。

• 角度：平视（eye-level shot）最自然，仰视（low-angle shot）让人物显得高大，俯视（high-angle shot）则会让人显得渺小。
• 景别：是“脸部特写”（extreme close-up），还是“半身像”（medium shot），或者是“全身像”（full-body shot）？这决定了画面包含多少内容。

3. 别忘了具体的相机型号和胶片类型

如果你追求某种特定的质感，可以直接告诉AI。比如：

• “用徕卡M11相机拍摄”（shot on Leica M11），可能会得到色彩更浓郁、更有德味的照片。
• “柯达Portra 400胶片风格”（Kodak Portra 400 film stock），照片就会带上复古的胶片颗粒感和独特的色彩倾向。

最后，加点“人味儿”

一张逼真的照片，除了外形，还要有情绪和故事。

• 情绪和表情：不要只说“微笑”，是“发自内心的微笑”（a genuine smile）、“苦笑”（a bitter smile），还是“疲惫的微笑”（a tired smile）？
• 动态和互动：“风吹乱了她的头发”（wind blowing her hair），“手指轻轻拂过嘴唇”（finger lightly touching her lips）。这些小动作能让画面瞬间活起来。
• 背景和环境：人物在哪里？在“一个下雨天湿漉漉的城市街道上”，还是在“一个堆满旧书的图书馆里”？环境能极大地衬托人物的个性和故事。

所以，把所有这些元素组合起来，一个好的提示词可能是这样的：

“一个30岁女人的半身肖像，她坐在一个光线昏暗的咖啡馆里，窗外是下雨的街道。柔和的窗光是主光源，从她的右侧照亮了她的脸，制造出微妙的伦勃朗光效果。她有细长的眼睛，眼神若有所思地望向窗外，嘴唇微微抿着。皮肤上有真实的纹理和几颗小雀斑，头发有些凌乱地垂在肩上。使用索尼A7R IV相机，85mm F/1.4镜头拍摄，焦点精确地对在她的眼睛上，背景中的咖啡馆环境被 beautifully 虚化，照片色调偏冷，有电影感。”

这样写，AI得到的是一个极其具体的指令包，而不是一个模糊的概念。它生成的图片，自然就离“逼真”更近一步了。