写不出好的提示词，AI 生成的图片效果总是不理想，这个问题很多人都遇到过。有时候不是模型不行，而是我们没给对指令。直接用自然语言描述，听起来简单，但想精确控制画面细节，比如艺术风格、镜头角度、光影效果，就需要更具体的词汇。下面聊聊我用过的一些辅助工具，它们能帮你把模糊的想法变得更具体。
一、 浏览器插件：集成在工作流里，用起来最顺手
把工具直接装在浏览器里，看到喜欢的风格就能立刻分析，或者在生成界面直接获得辅助，体验很流畅。
1. AIPRM
这个插件主要是为 ChatGPT 设计的，但它里面有大量针对 Midjourney、DALL-E 3 等图像生成模型的提示词模板。 我经常用它来找灵感。
- 怎么用： 安装插件后，在 ChatGPT 界面会多出一个 AIPRM 的模板库。你可以直接搜索 “Midjourney” 或者 “image prompt”，就会出来很多由社区验证过的高质量模板。
- 举个例子： 比如我想生成一张“赛博朋克风格的猫”的图片，但不确定具体要加哪些细节。我可以在 AIPRM 里找一个“赛博朋克角色”的模板，它会引导我填写颜色（如霓虹灯、紫色、蓝色）、角色细节（如机械义肢、发光的眼睛）、环境（如下雨的街道、未来城市背景）等，然后把这些元素组合成一个结构完整的提示词。这样做比我自己瞎想要系统得多。
2. SD Prompt Helper
这是一个专门为 Stable Diffusion 设计的提示词辅助插件。 它的好处是把常用的关键词都分好类了，你只需要点几下就能组合出一个不错的提示词。
- 怎么用： 在 Chrome 上安装后，它会成为一个可以随时调出的小窗口。里面有风格、艺术家、构图、灯光等分类，每个分类下都有很多具体的词汇。你点击想要的词，它就会自动帮你添加到提示词框里。
- 个人经验： 我刚开始用 Stable Diffusion 的时候，对各种艺术家的风格很不熟悉。这个插件帮了我大忙，比如我想画一个印象派风格的场景，它可以直接给我列出莫奈 (Monet)、雷诺阿 (Renoir) 等艺术家的名字作为风格参考，我点一下就行，不用再去单独搜索。
3. Prompt Optimizer (提示词优化器)
这款国产插件很实用，它的核心功能是帮你优化已经写好的提示词。 有时候你觉得自己的描述差不多了，但它能帮你调整得更符合 AI 的“口味”。
- 怎么用： 你把写好的提示词输进去，它会分析并给出一键优化的建议，或者进行多轮迭代改进。 它支持 OpenAI、Gemini 等多种模型，数据处理在本地客户端完成，不经过中间服务器，这点对注重数据安全的人来说比较好。
- 举个例子： 我输入“一个女孩在看书”，它可能会优化成“一个年轻的女孩，坐在舒适的扶手椅上，沉浸在书本的世界里，柔和的窗光照亮了她的脸庞，特写镜头”。这种补充细节的方式，能让生成的图片更有故事感。
二、 提示词生成网站：功能更专注，选项更丰富
如果你需要更系统地构建一个复杂的提示词，或者想从零开始获得灵感，下面这些网站比插件更合适。
1. promptoMANIA
这是一个非常适合新手的提示词构建网站。 它支持 Midjourney、Stable Diffusion 等多种模型，界面是可视化的，操作很直接。
- 怎么用： 打开网站，选择你用的 AI 模型。然后，你可以像填表格一样一步步来。先写下主体，比如“宇航员”。接着，你可以添加细节，比如“骑着一匹马”。然后是选择艺术风格，它会给你展示很多艺术家的作品作为参考，你点了谁的风格，对应的艺术家名字就会被加到提示词里。最后还能调整灯光、构图、相机参数等。
- 个人经验： 我觉得它最好的地方就是“风格”选择部分。很多时候我们知道想要什么感觉，但不知道那个感觉在艺术上叫什么。promptoMANIA 直接把各种风格（比如“蒸汽朋克”、“超现实主义”或某个特定画家的风格）的示例图摆在你面前，看图说话，选择困难症都能被治好。
2. IMI Prompt
这个工具专门为 Midjourney 用户设计，特别是针对 V5 及以上版本进行了优化。 它能帮你快速生成符合 Midjourney 语法的复杂提示词。
- 怎么用： 网站把 Midjourney 的各种参数，比如风格化程度 (
--s)、混乱度 (--c)、图片比例 (--ar) 都做成了可视化选项。你只需要输入核心内容，然后在下拉菜单里选择风格、灯光、视角、艺术家等等，它会自动帮你把这些元素组合成一条完整的、可以直接复制到 Discord 里的指令。 - 举个例子： 如果我想生成一张电影感的宽屏图片，除了描述画面内容，我还需要在提示词最后加上
--ar 16:9。如果忘了或者写错了格式，效果就会不对。用 IMI Prompt 就不会有这个问题，你直接在“Aspect Ratio”选项里选“16:9”就行了，它会自动帮你加到正确的位置。
三、 社区和搜索平台：从别人的作品里找灵感
有时候最好的学习方式就是模仿。看看别人是怎么写的，能给你带来很多启发。
1. Lexica.art
这个网站本质上是一个 AI 绘画作品的搜索引擎，主要收录用 Stable Diffusion 生成的图片。 但它的价值在于，每一张图片都附带了完整的提示词。
- 怎么用： 你可以直接在搜索框里输入你想画的东西，比如“fantasy castle”（奇幻城堡）。它会展示出成千上万张相关的图片。当你看到一张特别喜欢的，点开它，就能看到生成这张图所用的全部提示词，包括正面和负面提示词（Negative Prompts）。
- 个人经验： 我经常用它来学习负面提示词的写法。比如，我发现很多高质量的人物肖像图，负面提示词里都会包含“丑陋 (ugly)”、“畸形 (malformed)”、“多余的手指 (extra fingers)”这类词，来避免 AI 犯一些常见的错误。这是我自己从头想很难总结出来的经验。
2. OpenArt
OpenArt 和 Lexica 类似，也是一个大型的 AI 艺术和提示词库，但它收录的模型更多，包括 DALL-E 2、Midjourney 和 Stable Diffusion 的作品。
- 怎么用： 除了搜索功能，OpenArt 还有一个亮点是它的模型库。社区里很多人会训练自己专属的风格模型（LoRA），并分享出来。你可以看到用这些特定模型生成的图片和对应的提示词，这对于想实现某种特定画风（比如二次元赛璐璐风格或某种水彩风格）非常有帮助。
- 举个例子： 我想画一个特定动漫角色的同人图，直接用通用模型可能不像。但我可以在 OpenArt 上搜索这个角色的名字，很可能会找到别人已经训练好的角色模型。然后我就可以参考成功案例的提示词，再结合这个专用模型来生成图片，效果会好很多。
这些工具各有侧重，没有哪个是“最好”的，只有最适合你当前需求的。我的建议是，可以先装一两个浏览器插件，应付日常的快速生成。当需要创作更复杂的作品时，再打开专门的提示词构建网站。而灵感枯竭的时候，就去社区里逛逛，看看别人的作品。
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