能否分享一个AI绘画反向提示词合集，帮助我提升出图质量？

我知道你想直接要一个能复制粘贴的“万能”反向提示词合集，贴上就能让出图质量飞升。但说实话，不存在那种东西。反向提示词（Negative Prompts）这玩意儿，更像是在你画画时，旁边有个懂行的朋友帮你指出“别画这个”、“那个地方画得不对”，而不是一个能自动修正所有问题的魔法按钮。

它起作用的原理很简单，就是告诉AI模型在生成图像时要“避免”什么元素。你给出的正面提示词是加分项，反向提示词就是减分项。用好了，确实能让你的图更干净、更专业。用不好，反而可能限制了AI的发挥。

下面我把我一直在用并且觉得效果不错的反向提示词整理给你，不是让你全盘复制，而是理解它们各自的作用，然后根据你自己的画面需求来组合使用。

基础质量类：从源头拒绝“垃圾图”

这类词是基础，几乎每次我都会用上。它们主要用来过滤掉那些一看就是AI早期作品的廉价感，比如低分辨率、噪点多、模糊不清的图。

• 基础套餐 (通用):
  nsfw, lowres, bad anatomy, bad hands, text, error, missing fingers, extra digit, fewer digits, cropped, worst quality, low quality, normal quality, jpeg artifacts, signature, watermark, username, blurry

  • nsfw: 这个就不多解释了，防止出现一些不适宜公开的内容，在很多平台上是默认开启的，但自己部署的模型最好还是加上。
  • lowres, worst quality, low quality, normal quality, jpeg artifacts, blurry: 这些都是为了提升画质。jpeg artifacts指的是JPEG压缩后产生的块状瑕疵，加上这个能让画面更纯净。我把normal quality也放进去，是希望模型能产出高于“普通标准”的图。
  • bad anatomy, bad hands, missing fingers, extra digit, fewer digits: 这些是专门针对身体结构的。AI画手是老大难问题，虽然现在进步很大，但还是经常出错。加上这些，能有效减少“六指琴魔”或“断指神丐”的出现概率。
  • text, error, signature, watermark, username: 杜绝画面中出现莫名其妙的文字、签名或水印。AI有时会把一些训练数据里的水印也画进去，加上这个可以避免。
  • cropped: 防止主体被裁切出画面，让构图更完整。

举个例子：当我想生成一张人物肖像时，如果不加这些反向提示词，很可能会得到一张手部细节模糊、甚至有六根手指的图，而且图片整体看起来有点糊。加上上面这套“基础套餐”后，出图的成功率会高很多，人物结构基本正确，画质也更清晰。

风格与细节控制类：让画面更“对味”

有时候，AI会自作主张地给你加一些你不想要的东西，或者画风不对。这类反向提示词就是用来修正这些问题的。

• 二维/动漫风格:
  photo, photorealistic, realism, 3d, ugly, tiling, poorly drawn hands, poorly drawn feet, poorly drawn face, out of frame, extra limbs, disfigured, deformed, body out of frame, bad anatomy, watermark, signature, cut off, low contrast, underexposed, overexposed, bad art, beginner, amateur, distorted face

  • photo, photorealistic, realism, 3d: 如果你要画的是二次元老婆，那这些词就是必须的。它们能强制模型远离真实感和3D渲染风格，让画风更纯粹。
  • ugly, poorly drawn face, distorted face: 防止角色“脸崩”。虽然有点主观，但能避免一些明显的五官错位或丑化。
  • low contrast, underexposed, overexposed: 这几个是关于光影的，避免画面过暗、过曝或对比度太低，让色彩和光影表现更正常。
  • bad art, beginner, amateur: 过滤掉那些看起来像是新手画的、缺乏美感的作品。

• 写实/摄影风格:
  drawing, painting, illustration, art, cartoon, anime, 3d render, render, cgi, ugly, duplicate, morbid, mutilated, extra fingers, mutated hands, poorly drawn hands, poorly drawn face, deformed, bad anatomy, bad proportions, extra limbs, cloned face, disfigured, gross proportions, malformed limbs, missing arms, missing legs, extra arms, extra legs, fused fingers, too many fingers, long neck

  • drawing, painting, illustration, art, cartoon, anime: 这和上面是反过来的，如果你要的是一张看起来像真实照片的图，就得把这些艺术风格相关的词给排除掉。
  • 3d render, render, cgi: 同样是为了排除数码感过强的图像，让它更接近物理相机拍摄的效果。
  • cloned face, duplicate: 在生成多人场景时，AI有时会让几个人长得一模一样，用这个可以避免这种情况。
  • long neck, bad proportions, gross proportions: 进一步对人体比例进行约束，避免出现长颈鹿或者身材比例失调的怪人。

实际操作中的体会：我曾经想用Midjourney生成一张“中国古代街市”的写实照片，但出来的图总带有一种CG感。后来我在反向提示词里加入了 3d render, cgi, art，最终得到的图片就有了更强的真实光影和质感，看起来就像是老照片。

进阶技巧：如何找到最适合自己的反向提示词

最好的反向提示词列表，是你自己在实践中总结出来的那一个。

1. 从失败中学习：每次生成不满意的图，别急着删。分析一下问题出在哪里。是手画崩了？就在反向里加上 bad hands。是脸部表情奇怪？就试试 distorted face。把这些失败案例和你用的提示词记录下来，慢慢你就会有自己的一套“问题-反向词”对应库。

2. 参考别人的作品：很多AI绘画分享平台（比如Civitai）上，用户会分享他们的正面和反向提示词。看到喜欢的图，就去研究一下他的反向提示词是怎么写的。这是一个非常高效的学习方法。你会发现一些你从没想过但效果奇佳的词组合。例如，有人会在反向提示词里加入 (worst quality, low quality:1.4) 这样的权重语法，意思是重点强调不要低质量，这比简单罗列一堆词效果更好。

3. 理解“冲突”的概念：有时候你想要的效果出不来，可能是你的正面和反向提示词在“打架”。比如，你正面想要一个“sketch”（素描）风格，反向又加了 drawing（绘画），AI可能就会犯糊涂。这时候就要回头检查，确保你的正反向指令没有逻辑上的矛盾。

4. 少即是多：不要觉得反向提示词越长越好。一大堆不相关的词堆在一起，不仅会拖慢出图速度，还可能干扰到你真正想避免的东西。先从最基础的质量和结构类词开始，然后根据出图效果，针对性地添加或修改。我现在的习惯是，有一个不超过20个常用词的基础模板，然后根据每次的绘画主题，再加5到10个定制化的反向词。

总而言之，反向提示词不是银弹，它是一个需要不断调试和优化的工具。把它当成你和AI沟通的一种方式，你越清晰地告诉它“不要什么”，它就越能理解你“想要什么”。