如何编写AI绘画美女提示词才能生成符合东方审美的美女形象？

嘿，朋友！想用AI画出那种，一眼就知道是东方韵味的美女，对吧？不是那种千篇一律的西方大眼睛、高鼻梁，而是那种自带仙气、温婉内敛、又带着点独特气质的东方美人。我懂你，这事儿说起来容易，做起来可真得有点门道。因为大多数AI模型，骨子里还是“吃”西方数据的，想让它画出我们想要的东方美，就得教它，而且得教得清清楚楚。

别急，我把这几年折腾AI绘画的经验，加上网上那些大神们分享的干货，都给你扒拉出来了。咱就跟聊家常一样，把这事儿给说明白。

为什么AI画不好东方美人？

你有没有发现，直接输入“beautiful woman”或者“beauty”，AI吐出来的图，十有八九都是金发碧眼、五官深邃的西方美女？这其实不怪它，这是因为现在主流的AI绘画模型，比如Stable Diffusion、Midjourney，它们的训练数据大部分来自西方世界。你想啊，它“学习”的美女图片大多长那样，自然就认为那是“美”的标准了。所以，咱们的任务就是给它“纠偏”，让它明白东方美是什么样的。这就像教一个老外学中文，你不能指望他天生就会，得一个字一个词地教。

第一步：选对“画笔”——模型和风格

首先，选对模型很重要。现在市面上有很多针对亚洲人像优化过的模型，比如Stable Diffusion里，有些大模型就特别强调“更符合东方女性美的亚洲人像大模型”。像”ArienMixXL”这样的模型，就是基于大量亚洲女性图像微调训练出来的，它在生成亚洲人脸部特征时会更准确，甚至在最新的版本里，还优化了古装元素和妆容。Midjourney也有一些版本对亚洲风格的支持度更高，但通常都需要更详细的描述。

除了模型，风格也是一个大方向。你是想要写实风格，还是古风水墨，或者偏二次元？这都得在提示词里明确。比如，你想画古风，可以加上”traditional Chinese painting style”、”Guofeng”（国风）这样的词。想写实，就用”photorealistic”、”8k UHD”、”hyperrealistic”这些来强调细节和真实感。

第二步：拆解“东方美”的构成元素

要让AI画出东方美人，你就得把“东方美”这个抽象概念具体化。咱们从头到脚、由内到外地来描述。

1. 脸部特征：抓住“神韵”

   • 眼睛： 这是东方美的灵魂。别直接用“big eyes”（大眼睛），那容易跑偏。我们东方审美里，眼睛更讲究神韵和形状。你可以用”almond-shaped eyes”（杏眼）, “phoenix eyes”（丹凤眼）, “slender eyes”（细长眼）来描述。眼神要温柔、内敛、深邃，可以加”gentle gaze”（柔和的目光）, “serene gaze”（宁静的目光）, “mysterious gaze”（神秘的目光）。避免”wide eyes”或”large pupils”，这容易出欧美范儿。
   • 眉毛： 柳叶眉是典型的东方特征。用”willow leaf eyebrows”（柳叶眉）, “slender eyebrows”（细长眉）。
   • 鼻子： 讲究小巧精致，鼻梁挺拔但不突兀。可以用”delicate nose”（精致的鼻子）, “straight nose bridge”（挺拔的鼻梁）。
   • 嘴唇： 樱桃小口是古典美人的标配。用”cherry lips”（樱桃小口）, “small lips”（小嘴）, “full lips with nude pink color”（裸粉色饱满嘴唇）。
   • 脸型： 鹅蛋脸、瓜子脸、V型脸都是我们喜欢的。比如”oval face”（鹅蛋脸）, “goose egg face”（鹅蛋脸）, “V-shaped face”（V型脸）。要避免“strong jawline”（下颌线硬朗）这类词。
   • 肤色： 白皙、细腻、光滑是普遍追求。可以用”fair skin”（白皙肌肤）, “porcelain skin”（瓷质肌肤）, “smooth skin texture”（光滑的皮肤质感）。

2. 发型：黑发是经典

   • 黑发几乎是东方美人的标志。直接写”black hair”（黑发）是最重要的。长发、直发、盘发、辫发都行。比如”long flowing black hair”（黑色长发飘逸）, “traditional updo”（古典高髻）, “braided hair”（辫发）。

3. 身材与体态：含蓄与柔美

   • 东方审美对女性身材的描绘，更偏向纤细、匀称、柔美，强调曲线感，而非过度肌肉或丰腴。可以用”slender body”（纤细身材）, “graceful figure”（优雅身姿）, “proportionate body”（匀称体型）。

4. 服饰与配饰：文化符号的运用

   • 这是最能体现东方韵味的地方。
   • 服装： 汉服（Hanfu）, 旗袍（cheongsam）, 古装（traditional Chinese costume）。具体的款式也可以加，比如”齐胸襦裙”（Qixiong Ruqun），”褙子”（Beizi）。或者”silk dress”（丝绸裙）, “embroidered clothes”（绣花服饰）。
   • 配饰： 发簪（hairpins）, 玉佩（jade pendant）, 珍珠（pearls）, 扇子（fan）。比如”elaborate hair accessories”（精致的头发配饰）, “jade hairpins”（玉簪）。
   • 色彩： 中国红、靛青、月白等传统色系。比如”Chinese red”（中国红）, “indigo blue”（靛青）, “moon white”（月白）。

5. 环境与氛围：烘托意境

   • 背景： 古典园林、水墨画风格、竹林、亭台楼阁。可以用”traditional Chinese garden”（中国古典园林）, “ink painting style background”（水墨画风格背景）, “bamboo forest”（竹林）, “pagoda”（亭台）。
   • 光线： 柔和、朦胧、清冷。可以用”soft lighting”（柔和光线）, “ethereal lighting”（空灵光线）, “misty atmosphere”（朦胧氛围）, “sunset lighting”（夕阳）。
   • 构图： 讲究意境和留白。比如”subtle background”（背景淡雅），”picture in picture composition with ancient wooden window frame”（古风木窗框形成画中画构图）。

6. 表情与姿态：展现内在气质

   • 东方美人给人的感觉通常是温柔、端庄、宁静。可以用”gentle expression”（温柔表情）, “serene expression”（宁静表情）, “elegant pose”（优雅姿态）, “demure”（端庄）, “contemplative”（沉思）。避免”aggressive”（侵略性强）或”seductive”（诱惑性）等词。

第三步：提示词的“工程化”技巧

不是把所有词堆在一起就行，还得讲究方法。这就像烧菜，食材再好，乱炖也白搭。

1. 越具体越好： “美丽的女人”不如“一位身穿红色汉服、拥有杏眼和柳叶眉的年轻东方女子，手持团扇，在竹林中回眸一笑”。AI最怕的就是模糊不清的指令。
2. 权重调整： 很多AI模型支持给关键词加权重。比如在Stable Diffusion里，你可以用(keyword:weight)或者((keyword))来强调某个词。比如(phoenix eyes:1.3)可以加强丹凤眼的表现。
3. 负面提示词（Negative Prompts）： 这非常重要！告诉AI你不想要什么。这是避免跑偏的利器。
   • 针对东方美，常见的负面提示词包括：”blonde hair”（金发）, “blue eyes”（蓝眼睛）, “western features”（西方特征）, “heavy makeup”（浓妆）, “muscular”（肌肉发达）, “freckles”（雀斑，因为有些西方模型会把雀斑默认为美学特征）。
   • 还有一些通用的负面词，比如”ugly”（丑陋）, “deformed”（变形）, “blurry”（模糊）, “bad anatomy”（糟糕的解剖结构）, “extra limbs”（多余的肢体）, “poorly drawn hands”（手画得差）。
4. 迭代和修改： 很少有人能一次性写出完美的提示词。通常是先从一个简单的核心提示词开始，生成一些图片，然后根据结果逐步添加、修改、调整权重，再生成，反复几次。这个过程就像在跟AI对话，你来我往，它才能慢慢懂你的意思。
5. 参考图的运用： 有些AI工具支持上传参考图。如果你有非常具体的东方美人形象，可以上传一张类似的照片作为参考，让AI在生成时保持风格一致性。

一些实用的提示词组合例子

光说不练假把式，给你几个思路，你可以根据自己的需求再调整：

简单版（入门）：
a beautiful oriental woman, black hair, traditional dress, soft lighting
（一个美丽的东方女子，黑发，传统服饰，柔和光线）

进阶版（注重细节）：
1girl, solo, a young Chinese woman, fair skin, (almond-shaped eyes:1.2), willow leaf eyebrows, cherry lips, oval face, long black hair tied in an elegant updo, wearing a flowing Hanfu, intricate embroidery, holding a jade fan, in a traditional Chinese garden, misty atmosphere, soft glow, realistic, 8k, photorealistic
（一个女孩，独立，年轻的中国女子，白皙的皮肤，杏眼，柳叶眉，樱桃小口，鹅蛋脸，黑色长发盘成优雅高髻，身穿飘逸汉服，精致刺绣，手持玉扇，在传统中国园林中，雾气弥漫，柔和光芒，写实，8k，超写实）

古风水墨版：
a beautiful East Asian woman, depicted in ink wash painting style, flowing black hair, delicate features, traditional Chinese elements, elegant pose, serene expression, subtle colors, ethereal, highly detailed, artistic masterpiece
（一个美丽的东亚女子，水墨画风格描绘，飘逸黑发，精致五官，中国传统元素，优雅姿态，宁静表情，淡雅色彩，空灵，高度细节，艺术杰作）

负面提示词示例（可以添加到任何正向提示词后面）：
ugly, deformed, disfigured, bad anatomy, extra limbs, mutated hands, blurry, low quality, worst quality, heavy makeup, blonde hair, blue eyes, western features, strong jawline
（丑陋，变形，毁容，糟糕的解剖结构，多余的肢体，变异的手，模糊，低质量，最差质量，浓妆，金发，蓝眼睛，西方特征，硬朗的下颌线）

最后，我的真心话：耐心和尝试才是王道

AI绘画这东西，真的不是一蹴而就的。你会遇到很多不如意的图，甚至觉得AI是不是“听不懂人话”。但是，你要相信，每次的调整和尝试，都是在训练AI，让它更懂你的审美。它就像一个有潜力的学徒，你教得越细致，它学得就越像。

玩AI绘画，乐趣就在于这种“人机协作”的过程。你作为“导演”，把脑子里的画面拆解成AI能理解的语言，然后看着它一步步实现你的想法。遇到不满意的，就改改提示词，换个说法，或者加点更具体的描述。有时候，一个词的增减，就能让画面大不一样。

所以，别怕麻烦，多去社区看看别人是怎么写的（比如PromptHero这样的网站有很多灵感），多尝试不同的关键词组合，你会发现，你也能画出那些惊艳的、充满东方韵味的美人图。祝你玩得开心，创作出更多你心中所想的绝美作品！