如何编写AI绘画真人提示词来生成接近照片级别的逼真人物？

想让AI画出来的人跟照片一样真，关键在于你给它的指令，也就是提示词（Prompt）。别把这事想得太玄乎，本质上就是你得像个摄影师一样跟AI沟通。你得告诉它，你要拍谁、在哪儿拍、用什么相机和镜头、怎么打光。你说得越清楚，AI就越懂你，画出来的东西就越接近真实照片。

这事儿没有捷径，就是一个不断尝试和调整的过程。但是，有套方法可以让你的成功率高很多。下面就把这套方法拆开来，一步步讲清楚。

第一步：打好结构，先说重点

写提示词跟写文章一样，得有个结构。AI读你的指令也是有重点的。越靠前的词，权重越高。所以，先把最重要的东西说了。一个能打的基本结构长这样：

主体 + 环境 + 细节 + 风格

• 主体 (Subject): 你要画的是谁？一个男人，一个女人，还是一个小孩？什么年纪？什么人种？ 比如，“一个25岁的亚洲女性”。
• 环境 (Environment): 人在哪里？室内还是室外？具体的场景是什么？比如，“坐在一家咖啡馆的窗边”。
• 细节 (Details): 她长什么样？穿着什么？在做什么表情？比如，“留着黑色短发，眼神专注地看着镜头，穿着一件白色衬衫”。
• 风格 (Style): 你想要什么感觉的照片？这就到了关键部分了，直接告诉它你就要照片级别的。比如，“一张逼真的照片 (a photorealistic photo)”。

把这些拼起来，就是你的第一版提示词：
a photorealistic photo of a 25-year-old asian woman, with short black hair, wearing a white shirt, sitting by the window of a coffee shop, looking intently at the camera.

用这个基本结构，AI就能大概明白你要什么，不会跑偏到动漫或者油画那边去。但这只是开始，离“照片级”还有距离。

第二步：像个摄影师一样思考，加入相机和镜头参数

真实照片和AI画的图，一个很大的区别在于“镜头感”。专业摄影师会用不同的相机和镜头来达到特定效果。你得把这些“专业黑话”加到提示词里，AI才能模拟出那种感觉。

这部分是提升真实感的关键。你要具体到相机型号、镜头焦段、光圈大小。

• 相机型号 (Camera Model): 直接说出具体的相机型号，AI能更好地理解你想要的画质和色彩风格。比如，“用佳能EOS R5拍摄 (shot on Canon EOS R5)”或“索尼A7III (Sony A7III)”。
• 镜头焦段 (Lens): 不同的焦段决定了画面的透视和背景虚化效果。拍人像，85mm、50mm、35mm都是常用的。 85mm镜头能带来漂亮的背景虚化和很小的人物面部畸变，非常适合拍特写。 比如，“85mm镜头 (85mm lens)”。
• 光圈 (Aperture): 光圈决定景深。光圈越大（f值越小），背景虚化越强，主体越突出。 这是制造照片“氛围感”的利器。比如，“f/1.8光圈 (f/1.8 aperture)”。

现在，我们把这些相机参数加到刚才的提示词里：
a photorealistic photo of a 25-year-old asian woman, with short black hair, wearing a white shirt, sitting by the window of a coffee shop, looking intently at the camera, shot on Canon EOS R5, 85mm lens, f/1.8 aperture.

加上这句之后，你会发现图片立刻就有了专业摄影的味道。背景被柔和地模糊掉了，人物主体非常突出，整体质感提升了一个档次。

第三步：用光线塑造灵魂

摄影就是用光的艺术。没有光，画面就是死的。你必须告诉AI，光从哪里来，是什么样的光，营造什么样的氛围。

• 光线类型 (Light Type): 是柔和的光还是硬朗的光？自然光还是人造光？ “柔和的自然光 (soft natural light)”能让皮肤看起来更细腻。 “电影感灯光 (cinematic lighting)”则能制造故事感。 “轮廓光 (rim lighting)”可以勾勒出人物的边缘，让主体和背景分离得更清楚。
• 光线方向 (Light Direction): 明确指出光源的位置。比如，“早晨的阳光从左边的窗户照进来 (morning sunlight streaming through a window from the left)”。 这样描述能让AI生成非常自然的光影效果。
• 光线氛围 (Light Atmosphere): 光线能直接影响情绪。比如，“温暖的金色光芒 (warm, golden light)”。

我们再来升级一下提示词：
a photorealistic photo of a 25-year-old asian woman, with short black hair, wearing a white shirt, sitting by the window of a coffee shop, looking intently at the camera, soft natural light streaming from the side, shot on Canon EOS R5, 85mm lens, f/1.8 aperture.

现在，画面里的光影关系会变得非常明确和真实，人物不再是简单贴在背景上，而是真正地融入了那个环境。

第四步：追求极致细节，用关键词提升画质

到了这一步，你的图已经很像照片了。但要达到“乱真”的程度，还需要在细节和画质上做文章。用一些特定的质量词汇，可以强制AI输出更高精度的图像。

• 核心质量词: “超写实 (hyper-realistic)”、“超精细 (hyper-detailed)”、“8K分辨率 (8K resolution)”、“UHD”是必须加的。
• 质感词: “胶片颗粒 (film grain)”能增加复古和真实感。 “锐利对焦 (sharp focus)”能确保人物的眼睛清晰。
• 皮肤细节: 想要皮肤看起来更真实，可以加上“高度详细的皮肤 (high detailed skin)”，甚至是“皮肤毛孔 (skin pores)”。 这会让AI避免生成那种过度平滑的“假人”皮肤。

最终，把所有元素组合起来，形成一个完整的、强大的提示词：
masterpiece, best quality, ultra-detailed, hyper-realistic, photorealistic, 8K, UHD, a photo of a 25-year-old asian woman, with short black hair and detailed skin texture, skin pores, wearing a white shirt, sitting by the window of a coffee shop, looking intently at the camera, soft natural light streaming from the side creating gentle shadows, sharp focus, film grain, shot on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.8 lens.

这个版本的提示词已经非常具体了。它不仅告诉AI要画什么，还详细规定了怎么画，用什么设备画，最终要达到什么样的质量标准。

第五步：别忘了“负面提示词”这个刹车

除了告诉AI你想要什么（正向提示词），同样重要的是告诉它你不想要什么。这就是负面提示词（Negative Prompts）的作用。它像一个过滤器，帮你排除掉那些不想要的结果。

对于生成真人照片，一些通用的负面提示词很有用：
disfigured, ugly, bad, immature, cartoon, anime, 3d, painting, b&w. (畸形的, 丑陋的, 糟糕的, 不成熟的, 卡通, 动漫, 3D, 绘画, 黑白)

这些词可以有效防止AI生成奇形怪状的肢体，或者突然画风跑偏，变成卡通或3D渲染。 在很多AI绘画工具里，都有专门输入负面提示词的地方。一定要用上。

实战中的一些个人经验

• 先僵化，再优化： 刚开始可以严格按照“主体+环境+光线+相机+画质”这个公式来写。 等熟练了，再根据自己的想法去调整顺序和增删词语。
• 从别人的成功案例里学： 很多AI艺术社区（比如Civitai）上的作品都会附带作者使用的提示词。 这是学习最快的方法。看到好的图，就去研究它的提示词是怎么写的，然后自己模仿、修改。
• 多试几次： 同样的提示词，每次生成的结果都可能不一样。这就是所谓的“抽卡”。如果第一次结果不理想，别灰心，多点几次生成按钮。有时候，好图就是需要一点运气。
• 用英文更准： 目前大部分AI模型对英文的理解还是最好的。 尽量用精准的英文单词和短语，避免用太复杂的句子。词和词之间用英文逗号隔开就行。
• 特定模型是关键： 如果你用的是Stable Diffusion这类工具，选择一个专门用来生成真人的大模型（Checkpoint）能事半功倍。 比如Realistic Vision、Chillout Mix这类模型，它们本身就是用大量真实照片训练的，天生就擅长这个。

总而言之，编写照片级的真人提示词，就是一个把模糊想法变具体指令的过程。你需要扮演导演、摄影师和灯光师的角色，把脑海中的画面，用精确的语言描述给AI这个演员。它很听话，但也很“笨”，你指令给得越细，它的表演就越到位。