还真有，而且用起来比你想象的要简单。很多人觉得AI绘画的提示词（Prompt）很玄学，像是在念咒语，其实不是。它更像是在给一个听得懂人话但没啥主见的画师下达指令，你说得越清楚，他画得就越接近你想要的。
用模板的目的，就是把这些指令结构化，让你每次都能又快又准地表达清楚。
下面这个模板，是我自己用了很久，也结合了很多高手经验改出来的，基本能应对80%以上的日常出图需求。咱们先看模板，然后我再一句一句拆开讲，告诉你每个部分是干嘛的，以及怎么改。
一个可以直接复制粘贴的基础模板
这个模板分成几个部分：画质词 + 主体描述 + 细节与环境 + 风格与参考。
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(best quality, masterpiece, high resolution, 8k),
1girl, solo, beautiful face, detailed eyes, long silver hair, wearing a black techwear jacket, standing on a rooftop,
looking at the viewer, neon signs in the background, night, city lights, cyberpunk cityscape,
(art style of Artgerm), cinematic lighting, vibrant colors, sharp focus
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这个模板你直接拿去用，把里面的具体内容换掉就行。比如把1girl换成a cat，把black techwear jacket换成a small yellow hat，就能得到完全不同的画。
现在，我们把它拆开来看。
第一部分：画质词 (Quality Tags)
模板开头那段 (best quality, masterpiece, high resolution, 8k) 就是画质词。
这部分最简单，也最重要。它的作用就是开门见山地告诉AI：“我这次要的是高质量的图，别拿那些模糊、崩坏的东西糊弄我。” 你可以把它理解成每次画画前，先跟画师强调一句“好好画”。
(best quality, masterpiece)：这两个是“王炸”，基本是必带的。它们能显著提升画面的整体质量和细节水平。括号和权重是进阶用法，这里先简单理解为强调。(high resolution, 8k)：这两个词用来提升画面的清晰度和分辨率感。虽然AI生成的图片大小是你自己设置的，但加上这些词，画面细节会更丰富，看起来更清晰。
这部分基本是固定的，每次画画都可以直接复制粘贴放在最前面。当然，也有人会加ultra-detailed (极其精细) 这类词，效果大同小异，核心就是追求高清和细节。
第二部分：主体描述 (Subject)
模板里的 1girl, solo, beautiful face, detailed eyes, long silver hair, wearing a black techwear jacket 就是主体描述。
这是整个提示词的核心，你要画什么，就在这里说清楚。 描述主体的时候，要像拼积木一样，一块一块加上去，从整体到局部。
- 主体是谁/是什么：
1girl(一个女孩) 或者a robot(一个机器人)，a dragon(一条龙)。 - 构图中的数量/位置：
solo(单独)，2girls(两个女孩)，from behind(从背后看)。 - 外貌特征：
beautiful face(漂亮的脸)，long silver hair(银色长发)，blue eyes(蓝色眼睛)。这里要具体，不要用“好看”这种模糊的词。你说“大眼睛、长睫毛”就比“好看的眼睛”要管用。 - 服装和配饰：
wearing a black techwear jacket(穿着黑色科技风夹克)，with glasses(戴着眼镜)。
写这部分的原则就是“具体”。 AI没有想象力，你给的信息越明确，它能犯错的空间就越小。 比如你想画一个战士，你不能只写a warrior，你要告诉它这个战士是a female knight with silver armor and a long sword (一个穿着银色盔甲、拿着长剑的女骑士)。
第三部分：细节与环境 (Details & Environment)
模板里的 standing on a rooftop, looking at the viewer, neon signs in the background, night, city lights, cyberpunk cityscape 就是这部分。
主体有了，你得把他放在一个地方，让他做点事，这样画面才完整。
- 动作 (Action)：
standing on a rooftop(站在屋顶上)，sitting on a chair(坐在椅子上)，running(跑步)。动作能让画面活起来。 - 视角/表情 (View/Expression)：
looking at the viewer(看着观众)，smiling(微笑)，sad(悲伤)。这决定了画面的情感和观众的代入感。 - 环境/背景 (Environment/Background)：
neon signs in the background(背景里有霓虹灯)，in a forest(在森林里)，cyberpunk cityscape(赛博朋克城市景观)。环境为画面提供了故事背景。 - 灯光/氛围 (Lighting/Atmosphere)：
night(夜晚)，city lights(城市灯光)，cinematic lighting(电影感灯光)。光线是画面的灵魂，能直接定义一张图的基调是阳光明媚还是阴森恐怖。
把这些组合起来，你的画面就从一个孤零零的人物，变成了一个有故事感的场景。
第四部分：风格与参考 (Style & Reference)
模板最后一部分 (art style of Artgerm), cinematic lighting, vibrant colors, sharp focus 就是用来定义画面风格的。
同样一个主体，用不同风格画出来，感觉完全不一样。这部分就是告诉AI，你要把它画成“什么样”。
- 艺术家风格 (Artist Style)：
(art style of Artgerm)或者直接写by Greg Rutkowski。这是最快、最有效的风格定义方式。AI“学习”过海量艺术家的作品，你只要提名字，它就能模仿个七七八八。你可以多找几个自己喜欢的画师，把他们的名字当成“风格开关”来用。 - 艺术媒介 (Medium)：
oil painting(油画)，watercolor(水彩)，illustration(插画)，pencil sketch(铅笔素描)。这定义了画面的材质和笔触。 - 色彩 (Color)：
vibrant colors(鲜艳的色彩)，monochrome(单色)，pastel colors(柔和的色调)。 - 构图与镜头 (Composition & Camera)：
sharp focus(锐利对焦)，wide angle(广角)，close-up(特写)。这些词像是你在指挥一个摄影师，告诉他怎么拍。
反向提示词模板 (Negative Prompt)
除了告诉AI“要什么”，我们还要告诉它“不要什么”。这就是反向提示词的作用。 很多时候，画面出现奇奇怪怪的东西，比如多出来的手指、崩坏的脸，都可以用反向提示词来修正。
这里也给你一个可以直接用的通用反向模板：
(worst quality, low quality:1.4), (deformed, distorted, disfigured:1.3), poorly drawn, bad anatomy, wrong anatomy, extra limb, missing limb, floating limbs, (mutated hands and fingers:1.4), disconnected limbs, mutation, mutated, ugly, disgusting, blurry, amputation
这个模板主要用来避免一些常见的画面崩坏问题。比如bad anatomy (糟糕的人体结构)，extra limb (多余的肢体)，mutated hands and fingers (变异的手和手指)。后面的:1.4是加权，意思是“我尤其不想要这个东西”。
你不用完全理解每个词的意思，直接复制粘贴到反向提示词框里就行。它就像一个“安全网”，能过滤掉大部分低级错误。
怎么使用和修改这个模板
现在你有了正反两个模板，具体操作很简单：
- 复制模板：把上面的正向和反向模板分别复制到SD的提示词框里。
- 替换核心内容：重点修改正向模板的第二部分（主体描述）和第三部分（细节与环境）。把
1girl换成你想画的任何东西，把场景换成你需要的。 - 微调风格：修改第四部分（风格与参考）。不喜欢Artgerm的风格？换成
Makoto Shinkai(新海诚)试试，画面立刻就变成动画风格了。想要写实照片？把艺术家风格换成photorealistic(照片写实)，再加点35mm lens(35毫米镜头) 这样的相机参数。
这个过程就像做填空题，而不是从零开始写作文。当你熟练之后，就可以开始自己组合、增删里面的词汇，形成真正属于你自己的风格模板。比如，你特别喜欢某种光影效果，就可以把对应的词，像cinematic lighting，固定在你的个人模板里。这就是一个不断迭代和个性化的过程。
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