提示词大全100个

和AI打交道，本质上是在和它对话。你说得越清楚，它就干得越好。 很多人觉得AI不好用，其实是没把话说对。把它想象成一个能力超强但没有感情的实习生，你需要给他非常具体的指令。 这篇文章不讲废话，直接给你100个拿来就能用的提示词，覆盖各种场景，从日常办公到创意写作，再到AI绘画。

一、 生产力与办公

这类提示词的目标是帮你节省时间，更快地完成任务。

信息处理与分析

1. 快速总结:
   “总结这篇文章，用3个要点概括，就像我在赶时间一样。”

   • 这个指令直接告诉AI你的需求：快、准、狠。

2. 提取关键信息:
   “从这段文字里，提取出所有的关键数据和截止日期，用表格形式列出来。”

   • 明确要求输出格式（表格），结果一目了然。

3. 观点对比:
   “对比这两篇关于[某个主题]的文章，列出它们各自的核心论点、证据和结论的异同点。”

   • 适合需要快速了解不同观点的场景。

4. 提炼行动项:
   “阅读以下会议记录，识别并列出所有需要跟进的行动项、负责人和截止日期。”

   • 直接把混乱的记录变成清晰的任务清单。

5. SWOT分析:
   “为[我的公司/项目]做一个SWOT分析。这是我们的背景资料：[粘贴相关信息]。”

   • 提供背景信息，能让AI的分析更有针对性。

6. pros and cons（利弊）分析:
   “针对[某个决策，例如：是否应该采用新的CRM系统]，列出其优点和缺点。”

   • 帮助你快速看清一个决策的两面性。

7. 寻找核心论点:
   “这篇文章最主要的论点是什么？用一句话概括。”

   • 帮你快速抓住长文的核心。

8. 简化复杂概念:
   “用一个5岁小孩都能听懂的比喻，解释什么是‘区块链’。”

   • 当你需要向非专业人士解释专业问题时，这个指令特别好用。

邮件与沟通

1. 写一封拒绝邮件:
   “帮我写一封邮件，礼貌地拒绝[某个请求]，同时保持良好的合作关系。要简洁、直接。”

   • 设定了明确的语气和目标。

2. 会议邀请:
   “写一封会议邀请邮件，主题是[会议主题]，时间是[具体时间]，议程包括[A、B、C三点]。参会人员是[具体人员]。”

   • 信息给得越全，生成的邮件就越到位。

3. 催办事项:
   “写一封简短的提醒邮件，跟进[某个项目]的进展。语气要友好但坚定。”

   • 直接定义邮件的情感基调。

4. 道歉邮件:
   “因为[具体失误]，我需要向客户道歉。帮我写一封诚恳的道歉邮件，并提出[解决方案]。”

   • 提供解决方案是关键，能让道歉显得更有诚意。

5. 多版本邮件:
   “为[某个产品]的发布，写5个不同风格的邮件标题，一个幽默，一个正式，一个有悬念，一个直接，一个强调优惠。”

   • 一次性获得多个选项，方便测试哪种效果最好。

任务管理与规划

1. 创建待办清单:
   “我今天需要完成以下任务：[任务列表]。根据紧急性和重要性，帮我排个序，并制定一个时间表。”

   • 利用AI帮你做优先级排序，减少决策疲劳。

2. 分解复杂任务:
   “我需要[完成一个大项目，例如：组织一场线上发布会]。把这个任务分解成具体、可执行的小步骤。”

   • 大任务看着头疼，拆解成小步骤就好办多了。

3. 项目计划:
   “为[某个项目]制定一个为期3个月的项目计划。包括主要里程碑、关键任务和时间节点。”

   • 给AI一个明确的时间范围，计划会更具体。

4. 番茄工作法:
   “把我今天的待办事项清单，安排成番茄工作法的时间表，每25分钟一个任务，然后休息5分钟。”

   • 直接应用一种成熟的时间管理方法。

二、 创意与写作

这类提示词能帮你打破思维定势，或者把脑子里的想法变成文字。

头脑风暴

1. 生成博客标题:
   “给我10个关于[你的主题]的博客标题，要吸引眼球但不要标题党。”

   • 设定约束条件（不要标题党）很重要。

2. 提供不同角度:
   “我想写一篇关于[主题]的文章。从一个经济学家、一个社会学家和一个艺术家的角度，分别会怎么看这个问题？”

   • “角色扮演”是让AI提供深度和多样性观点的好方法。

3. 类比和比喻:
   “为[某个复杂概念]想出3个简单的类比，帮助读者理解。”

   • 好的类比能让文章生动起来。

4. 反向思考:
   “所有人都在说[某个普遍观点]的好处，我想写点不一样的。这个观点可能有哪些被忽略的缺点或风险？”

   • 帮你找到独特的写作切入点。

内容创作

1. 模仿写作风格:
   “分析这段文字的写作风格[粘贴一段你喜欢的文字]，然后用同样的风格写一段关于[你的主题]的内容。”

   • AI很擅长模仿，这能帮你快速找到想要的文风。

2. 改变语气:
   “把这段文字改写得更口语化一些，就像在和朋友聊天一样。”

   • 明确指出想要的语气，比如“专业”、“幽默”或“口语化”。

3. 用主动语态重写:
   “把这段文字里的被动句都改成主动句，让它读起来更有力。”

   • 主动语态通常更直接、更清晰。

4. 扩写句子:
   “把这个简单的句子‘AI很有用’，扩写成一个更详细、更有说服力的段落。”

   • 当你只有核心观点，需要丰富内容时可以用。

5. 缩写内容:
   “把这篇文章缩减到200字以内，同时保留最重要的信息。”

   • 设定明确的字数限制。

6. 写故事开头:
   “写一个故事的开头，背景是一个赛博朋克城市，主角是一个刚刚失忆的侦探。”

   • 提供关键元素（背景、主角、情节），让AI帮你启动。

7. 创作诗歌:
   “写一首关于‘孤独’的短诗，风格类似[某位诗人]。”

   • 指定风格能让结果更接近你的想象。

内容优化

1. 寻找更强的动词:
   “在这段文字里，找出所有平淡的动词，并替换成更生动、更有力的词。”

   • 这是一个提升文采的好技巧。

2. 检查逻辑漏洞:
   “检查一下我的这段论述，有没有逻辑不通或者前后矛盾的地方？”

   • 让AI充当你的逻辑校对员。

3. 增加数据和引用:
   “为我的这篇文章[粘贴文章]，找一些真实的数据或研究报告来支撑我的观点。”

   • 让你的文章更有说服力。

4. 写FAQ（常见问题解答）:
   “根据这篇文章的内容，生成5个读者可能会问的问题，并给出答案。”

   • 提前预判读者疑问，提升文章价值。

三、 市场营销

精准的指令可以帮你更快地制定营销策略和产出物料。

策略与规划

1. 定义目标用户:
   “我的产品是[产品描述]，帮我描绘出3种典型的用户画像，包括他们的年龄、职业、痛点和需求。”

   • 用户画像越清晰，营销定位越准。

2. 制定内容日历:
   “为[我的品牌]的社交媒体账号，制定一个为期一周的内容日历，目标受众是[具体人群]。每天发布不同类型的内容，比如教程、用户故事、产品介绍等。”

   • 明确平台和受众，内容规划才有效。

3. AIDA模型文案:
   “用AIDA模型（Attention, Interest, Desire, Action）为我的[产品/服务]写一段广告文案。”

   • 使用成熟的营销框架，让文案结构更清晰。

4. 生成广告语:
   “为我的[产品]，想10个广告语（Slogan）。要求简短、易记、突出[核心卖点]。”

   • 突出核心卖点是关键。

内容生成

1. 社交媒体帖子:
   “为Instagram写一篇关于[我的新产品]的帖子，配上3个相关的热门标签。语气要活泼有趣。”

   • 不同平台的风格不同，要明确指出。

2. 产品描述:
   “为我的这款[产品名称和功能]，写一段吸引人的产品描述，重点突出它如何解决[用户痛点]。”

   • 从用户痛点出发，而不是只罗列功能。

3. SEO关键词:
   “我准备写一篇关于[主题]的博客文章，帮我找10个相关的长尾关键词。”

   • 长尾关键词竞争小，转化率可能更高。

4. 元描述（Meta Description）:
   “为这篇博客文章[粘贴文章]，写一个150字符以内的元描述，包含关键词‘[你的关键词]’。”

   • 元描述是吸引用户在搜索结果中点击的重要因素。

四、 AI绘画与设计

AI绘画的提示词更像是在“编程”，细节决定成败。

基础结构

1. 基本描述:
   “a girl with long hair, reading a book under a tree, peaceful.” (一个长发女孩，在树下看书，很安宁。)

   • 主体+动作+场景+氛围，这是最基础的结构。

2. 风格指定:
   “Van Gogh style, a starry night over a modern city.” (梵高风格，现代城市上空的星夜。)

   • 直接点名艺术家或艺术流派。

3. 媒介与材质:
   “watercolor painting of a cat, soft and translucent.” (一只猫的水彩画，柔软半透明。)

   • 指定媒介（水彩、油画、素描）能极大影响画面质感。

细节控制

1. 镜头与视角:
   “wide-angle shot of a lone hiker on a mountain peak, dramatic view.” (广角镜头，一个孤独的徒步者在山顶，景象壮观。)

   • 指定镜头类型（广角、长焦、微距）和视角（俯视、仰视）。

2. 光照效果:
   “cinematic lighting, a detective in a dark office, light coming from the window.” (电影感光效，一个侦探在黑暗的办公室里，光从窗户照进来。)

   • 光是画面的灵魂，“cinematic lighting”（电影光效）、“golden hour”（黄金时刻）都是常用词。

3. 色彩搭配:
   “a room decorated with a palette of pastel colors, calm and cozy.” (一个用柔和色调装饰的房间，安静舒适。)

   • 直接指定色系或色彩搭配。

4. 构图:
   “symmetrical composition, a long straight road disappearing into the horizon.” (对称构图，一条笔直的路消失在地平线。)

   • 利用构图词汇（对称、黄金分割、对角线）来安排画面。

5. 情绪与氛围:
   “a rainy street at night, melancholic and lonely, neon lights reflecting on the wet ground.” (雨夜的街道，忧郁而孤独，霓虹灯光反射在湿漉漉的地面上。)

   • 情绪词能引导AI生成特定感觉的画面。

高级技巧

1. 负面提示 (Negative Prompts):
   “a beautiful portrait of a woman, --no ugly, deformed, blurry” (一个女人的美丽肖像，–不要 丑陋、畸形、模糊。)

   • 告诉AI不想要什么，有时比告诉它想要什么更重要。

2. 混合风格:
   “a robot with the style of ancient Roman sculpture, marble texture.” (一个具有古罗马雕塑风格的机器人，大理石质感。)

   • 将不相关的概念结合起来，往往能产生惊喜。

这里再给你50个可以直接用的组合，覆盖不同风格：

1. 科幻城市: a futuristic cyberpunk city at night, towering neon skyscrapers, flying cars, rainy streets, cinematic lighting, wide-angle. (未来赛博朋克城市之夜，高耸的霓虹摩天大楼，飞行汽车，雨中街道，电影感光效，广角。)
2. 奇幻森林: an enchanted forest, giant glowing mushrooms, mystical creatures, ethereal light beams, fantasy art style. (魔法森林，巨大的发光蘑菇，神秘生物，空灵的光束，奇幻艺术风格。)
3. 超现实主义: a clock melting on a tree branch, Salvador Dali style, desert background, hyper-realistic. (时钟在树枝上融化，萨尔瓦多·达利风格，沙漠背景，超写实。)
4. 日式动漫风: a young samurai warrior standing on a cliff, cherry blossoms falling, Studio Ghibli anime style, beautiful scenery. (年轻的武士站在悬崖上，樱花飘落，吉卜力工作室动漫风格，美丽的风景。)
5. 像素艺术: a cozy little cafe on a city street, pixel art, 8-bit, nostalgic vibe. (城市街道上一家舒适的小咖啡馆，像素艺术，8位机风格，怀旧氛围。)
6. 水墨画: mountains shrouded in mist, a small boat on the river, Chinese ink wash painting style, minimalist. (群山笼罩在薄雾中，一条小船在河上，中国水墨画风格，极简主义。)
7. 复古海报: a vintage travel poster for Mars, retro futurism, bold colors, graphic design. (一张火星的复古旅行海报，复古未来主义，大胆的色彩，平面设计风格。)
8. 微距摄影: macro photography of a dewdrop on a spider web, intricate details, morning light. (蜘蛛网上露珠的微距摄影，复杂的细节，清晨的光线。)
9. 蒸汽朋克: a steampunk airship flying over Victorian London, intricate gears and pipes, detailed illustration. (蒸汽朋克飞艇飞越维多利亚时代的伦敦，复杂的齿轮和管道，细节丰富的插图。)
10. 儿童绘本: a cute bear and a rabbit having a tea party in the woods, children's book illustration style, bright and cheerful. (一只可爱的熊和一只兔子在树林里开茶会，儿童读物插画风格，明亮欢快。)
11. 黑白胶片: a portrait of an old man with a beard, black and white film noir style, high contrast, dramatic shadows. (一位留着胡子的老人的肖像，黑白黑色电影风格，高对比度，戏剧性的阴影。)
12. 美食摄影: a delicious-looking burger with fries, food photography, shallow depth of field, vibrant colors. (一个看起来很美味的汉堡和薯条，美食摄影，浅景深，鲜艳的色彩。)
13. 建筑设计: a modern minimalist house made of concrete and glass, surrounded by nature, architectural visualization. (由混凝土和玻璃制成的现代极简主义住宅，被大自然环绕，建筑可视化。)
14. 抽象艺术: an abstract painting representing the feeling of joy, explosive colors, dynamic brushstrokes. (一幅代表喜悦感觉的抽象画，爆炸性的色彩，动感的笔触。)
15. 角色设计: character design sheet for a space pirate, full body, different poses and expressions, sci-fi. (太空海盗的角色设计图，全身，不同的姿势和表情，科幻风格。)
16. 涂鸦艺术: a colorful graffiti art on a brick wall, street art style, Banksy-esque. (砖墙上色彩缤纷的涂鸦艺术，街头艺术风格，班克斯式。)
17. 低多边形艺术: a low poly landscape of an island, vibrant colors, isometric view. (一个岛屿的低多边形景观，鲜艳的色彩，等轴测视图。)
18. 恐怖风格: a dark, abandoned hallway in a hospital, horror style, creepy atmosphere, dim lighting. (医院里一条黑暗、废弃的走廊，恐怖风格，诡异的气氛，昏暗的灯光。)
19. 时装设计: a fashion design sketch of an avant-garde dress, haute couture, elegant and dramatic. (前卫连衣裙的时尚设计草图，高级时装，优雅而富有戏剧性。)
20. 汽车渲染: a sleek sports car on a racetrack, motion blur, realistic rendering, dynamic angle. (赛道上一辆时尚的跑车，动态模糊，逼真的渲染，动感的角度。)
21. 室内设计: a cozy living room with a fireplace, Scandinavian interior design, neutral colors, warm lighting. (带壁炉的舒适客厅，斯堪的纳维亚室内设计，中性色，温暖的灯光。)
22. 纹身图案: a tattoo design of a dragon wrapped around a dagger, traditional Japanese style. (龙缠绕匕首的纹身设计，传统日式风格。)
23. 产品模型: a 3D model of a new smartphone, clean background, studio lighting, product shot. (新款智能手机的3D模型，干净的背景，工作室灯光，产品拍摄。)
24. 游戏场景: a fantasy video game landscape with floating islands and waterfalls, unreal engine, hyper-detailed. (拥有浮岛和瀑布的奇幻视频游戏景观，虚幻引擎，超精细细节。)
25. 历史重现: a realistic depiction of a Roman legion marching, historical accuracy, detailed armor. (罗马军团行军的逼真描绘，历史准确，盔甲细节丰富。)
26. 波普艺术: a portrait of a celebrity in Andy Warhol pop art style, bold colors, screen printing effect. (安迪·沃霍尔波普艺术风格的名人肖像，大胆的色彩，丝网印刷效果。)
27. 自然风光: a beautiful landscape of the Scottish Highlands, rolling hills, misty weather, photorealistic. (苏格兰高地的美丽风景，连绵起伏的丘陵，薄雾笼罩的天气，照片般逼真。)
28. 剪纸艺术: a delicate paper cut art of a phoenix, intricate patterns, single color. (一只凤凰的精致剪纸艺术，复杂的图案，单色。)
29. 玻璃艺术: a stained glass window depicting a mythical scene, vibrant colors, light shining through. (描绘神话场景的彩色玻璃窗，鲜艳的色彩，光线透过。)
30. 宇宙星云: a vast and colorful nebula in deep space, stars and galaxies, Hubble telescope style. (深空中广阔多彩的星云，恒星和星系，哈勃望远镜风格。)
31. 西部牛仔: a cowboy riding a horse in the desert at sunset, spaghetti western movie style, cinematic. (日落时分，牛仔在沙漠中骑马，意大利式西部片风格，电影感。)
32. 哥特式建筑: a gothic cathedral with towering spires and intricate carvings, dramatic moonlight. (拥有高耸尖塔和复杂雕刻的哥特式大教堂，戏剧性的月光。)
33. 部落艺术: a tribal mask with geometric patterns, African art style, wood texture. (带有几何图案的部落面具，非洲艺术风格，木质纹理。)
34. 水下世界: an underwater scene with a coral reef, colorful fish, and a sunken ship, national geographic style. (水下珊瑚礁场景，五颜六色的鱼和一艘沉船，国家地理风格。)
35. 巴洛克油画: a dramatic baroque oil painting of a royal banquet, rich details, chiaroscuro lighting. (一幅描绘皇家宴会的戏剧性巴洛克油画，细节丰富，明暗对比强烈。)
36. 装饰艺术: an art deco style poster for a jazz club, geometric shapes, gold and black colors, elegant. (爵士俱乐部的装饰艺术风格海报，几何形状，金色和黑色，优雅。)
37. 漫画封面: a comic book cover of a superheroine flying over the city, dynamic pose, bold lines and colors. (女超级英雄飞越城市的漫画封面，动感的姿势，粗线条和鲜明的色彩。)
38. 蜡笔画: a child's crayon drawing of a smiling sun and a house, naive and charming style. (孩子用蜡笔画的微笑的太阳和房子，天真可爱的风格。)
39. 立体主义: a cubist painting of a person playing a guitar, fragmented objects, multiple viewpoints, Picasso style. (立体主义风格的弹吉他的人，破碎的物体，多视角，毕加索风格。)
40. 印象派风景: an impressionist painting of a garden with flowers, soft brushstrokes, focus on light and color, Monet style. (印象派花园花卉画，柔和的笔触，注重光线和色彩，莫奈风格。)

五、 学习与个人成长

1. 学习计划:
   “我想学习[某个技能，例如：Python编程]。为我制定一个为期30天的学习计划，从零基础开始。”

2. 解释概念:
   “用费曼学习法给我解释‘相对论’。假设我完全不懂物理。”

   • 费曼学习法要求用最简单的语言解释，能检验你是否真的理解。

3. 苏格拉底式提问:
   “我想深入思考[某个话题]。扮演一个苏格拉底式的导师，通过不断向我提问来引导我思考。”

   • 这是一种激发深度思考的好方法。

4. 模拟面试:
   “我正在准备一个[职位]的面试。你来当面试官，问我5个常见的面试问题。”

5. 制定健身计划:
   “根据我的情况：[年龄、性别、健身目标、每周可锻炼天数]，为我制定一个为期4周的健身计划。”

6. 旅行规划:
   “我计划去[目的地]旅行5天，预算是[具体金额]。帮我规划一个详细的行程，包括住宿、交通和每日活动建议。”

7. 语言学习伙伴:
   “我们来练习英语对话。你扮演一个在咖啡店遇到的陌生人，我们来聊聊今天的天气和各自的计划。”

8. 习惯养成:
   “我想养成‘每天阅读30分钟’的习惯。帮我分析可能遇到的障碍，并提供一些克服这些障碍的策略。”

9. 职业发展建议:
   “我的职业是[你的职业]，我想在未来5年内达到[职业目标]。请给我一些具体的职业发展建议。”

10. 每日反思:
    “这是我今天做过的事情：[列出事项]。帮我分析一下，哪些事情做得好，哪些地方可以改进，以及明天的首要任务应该是什么？”